位置:科技资讯 > 科普 > 人为什么要打哈欠?关于哈欠,我们了解得还真不多

人为什么要打哈欠?关于哈欠,我们了解得还真不多

科技资讯  2018年10月19日 09:08  来源:新浪科技
摘要:俗话说春困秋乏,又到了随时能感受到疲乏困倦的时候了:上班族看着电脑犯困打哈欠,学生党盯着黑板哈欠连连,公交地铁上一个人打哈欠旁边的人也忍不住附和起来……

  来源:科学大院

  俗话说春困秋乏,又到了随时能感受到疲乏困倦的时候了:上班族看着电脑犯困打哈欠,学生党盯着黑板哈欠连连,公交地铁上一个人打哈欠旁边的人也忍不住附和起来……

  那么人们为什么会打哈欠呢?其实,关于哈欠,我们了解得还真不多。

(图片来源:视觉中国)(图片来源:视觉中国)

  为什么会打哈欠?

  人类都具备打哈欠这一基本反应,这种行为大多不受主观意志的控制。关于打哈欠的起因众说纷纭,主要存在以下几种理论:

  进化说 

  进化理论认为,人打哈欠的行为是我们的原始祖先传下来的,打哈欠时露出牙齿是为了向别人发出警告。然而,有专家认为,人类的发展已经进入文明社会,用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。

  大脑缺氧说

  有人认为,打哈欠能缓解大脑缺氧。当人疲劳、睡眠不足时大脑会缺血缺氧,这时候打哈欠能使肺部扩张,增加心脏交换血液,以及血液中的含氧量,缓解缺氧现象。然而,随着研究增多发现,肺脏不一定会侦测到氧气的不足,且子宫内的胎儿肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。

  唤醒假说

  哈欠可能在维持大脑正常的清醒程度和警惕水平中扮演重要角色[1] 。人在疲惫时最常打哈欠,而且个人对困意的主观感觉也会增加打哈欠的频率。人在睡眠前后也即清醒度降低时容易打哈欠,哈欠的分布能够精确地反映人的作息规律。

  嗜睡假说

  与唤醒假说相反,嗜睡假说认为打哈欠让人更有困意[2]。有实验数据发现,在打过哈欠之后人的清醒程度会降低。但是这一假说很难解释,困意引发的哈欠为何会进一步增加困意,因为没有反馈机制的存在很难保证睡眠和清醒之间的平衡。

  温度调节说

  有科学家提出打哈欠是为了给大脑降温[3-4]。在打哈欠时,空气通过上腭和鼻腔,下颌做极限拉伸的时候,进入大脑的血液量增加,伴随着吸入大量空气,此时上颌窦扩张和收缩,不断将空气输送到脑部血管,从而降低血液的温度。

  而最近又有研究[5]通过红外相机观测了大鼠在打哈欠前、中和后的角膜热变化, 如下图所示,大鼠打哈欠后10秒,角膜的最高温度明显下降,20秒后恢复到基础温度, 从而证明打哈欠跟体温调节有关。

 图1 大鼠在打哈欠前、中、后角膜温度变化结果图(图a。大鼠在打哈欠前10s的温度状态,b。打哈欠时角膜的温度变化,c。打哈欠10s后的温度结果,d。打哈欠20s后温度又恢复到最初。图片来源:参考文献5) 图1 大鼠在打哈欠前、中、后角膜温度变化结果图(图a。大鼠在打哈欠前10s的温度状态,b。打哈欠时角膜的温度变化,c。打哈欠10s后的温度结果,d。打哈欠20s后温度又恢复到最初。图片来源:参考文献5)

 

  打哈欠会“传染”么?

  当你看到周围的人打哈欠时,你是否也会情不自禁地跟着打个哈欠?更有趣的是,当听到打哈欠的声音,看到打哈欠的字眼,甚至联想到打哈欠的情景,都可能不知不觉地打起哈欠来[6]。而打哈欠为什么会传染,科学家们的答案还并不统一,目前主要包括以下几种:

  移情作用的连锁反应[7] 

  科学家发现,只有大脑皮层发达的脊椎动物,才能彼此传染,他们能了解同伴的想法,因此会在“移情作用”的影响下把同伴打哈欠的行为反映到自己身上,从而产生“连锁反应”。

  美国一项研究结果显示正常孩子在看完视频后更易打哈欠,而自闭症的儿童却在看视频前后几乎无变化。所以,在沟通与社交上能力不足的人,很可能不太受到哈欠的传染。

 图2 观看哈欠视频被传染哈欠的效果图(注:黑线表示看打哈欠视频,灰线为对照视频。图片来源:参考文献8) 图2 观看哈欠视频被传染哈欠的效果图(注:黑线表示看打哈欠视频,灰线为对照视频。图片来源:参考文献8)

 

  “情绪感染”的无意识模仿

  也有专家认为,打哈欠传染并不是移情,而是一种“情绪感染”。情绪感染是对他人情绪状态的直觉反应,并不包含对情境和他人心理状态的认知理解。即在当个体知觉到客观事物的状态时,一种特殊的自然反应便产生了。所以,打哈欠传染行为应被视为情绪感染而不是移情。

(图片来源:视觉中国)(图片来源:视觉中国)

  从众心理

  还有人指出,打哈欠传染是心理学中的马纳姆效应,是人们的一种从众心理在作祟。其实人类一直都在寻找自己,但却常常迷失在自我当中,很容易受到周围信息的暗示,并把他人的言行作为自己行动的参照,从众心理便是典型的证明。

  大脑无意识自动模仿

  有科学家提出,打哈欠的信号会自动触发大脑运动皮质的原始反射,导致无意识地自动模仿,形成传染。研究人员称,被哈欠传染属于一种“模仿现象”,即不由自主地模仿他人的行为或语言、机械重复特定动作或语言。这种模仿特性也是原始人融入集体的一种表达方式,通过模仿同样的动作来表达共同属性,以避免树敌。

  打个哈欠 益处良多

  研究表明,人打一个哈欠,平均只需要 6 秒钟。 但就在这短短的6秒里,你的大脑、眼睛、肾脏、肝脏,都得到了不同程度的好处。

图3 Ever wonder why yawning is contagious? (图片来源:Google图片)图3 Ever wonder why yawning is contagious? (图片来源:Google图片)

  打哈欠会让你更清醒。科学家表示,事实上哈欠并不是睡眠的预兆,它的原意是让你更清醒。打哈欠时吸入的空气,降低了鼻腔内血管的温度,从而将温度变低的血液输送到大脑,而大脑在低温的刺激下,能够保持清醒的状态和出众的运作功能,让大脑变得更清醒,提高工作效率。那些利用鼻子呼吸的人,打哈欠的可能性较小,因为在他们呼吸的同时,鼻腔中的血管已被冷却。

  打哈欠竟还有保健作用[9-10]。研究表明,打哈欠还有以下作用:

  (1)提神醒脑。打哈欠时,伴随着深沉悠长的吸气,有利于更多的氧进入肺部到达血液,同时咽部肌群及面部几十块肌肉随之收缩,可驱动携氧的血液流向大脑,提高脑效率。

  (2)加强咽肌收缩力。哈欠时,口张得很大,咽壁中的悬壅垂肌、腭帆提肌和腭帆肌处于收缩状态,使软腭紧张和上提,并同咽上缩肌在咽腭肌协助下形成的突起相接触,加强咽肌的收缩力。所以,咽肌松弛致使鼾声如雷的人,可利用打哈欠恢复咽肌的紧张性。

  (3)助睡眠。精神紧张难以入睡时,做哈欠操有助于松弛神经进入梦乡。

  (4)护眼。打哈欠还有助于放松眼部和喉部肌肉,促进眼部血液循环。

  哈欠多可能还是某些疾病的征兆。临床发现,大约有70%—80%的缺血性脑中风病人,在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频频打哈欠。所以中老年人,尤其是心脑血管疾病患者,出现无原因的频繁打哈欠,切不可掉以轻心,应及时到医院进行检查。

  结语

  原来这么普通一个打哈欠的小动作,竟然蕴含那么多益处。那下次我们可不要再吝啬自己的哈欠了。

(图片来源:视觉中国)(图片来源:视觉中国)

  哈欠虽然是一种原始的反射机制,但你想要还是可以有的。下面敲黑板,教你一个打哈欠绝招:首先要全神贯注,精神放松,而后取坐位或卧位,闭住嘴巴,用鼻子轻轻呼吸几次,再改用张口呼吸,一个个香甜、自然的哈欠便油然而生。亲测有效,不信你试试看。