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脂肪不是那么好测得 选购体脂秤要慎重

科技资讯  2017年10月31日 07:16  来源:新浪科技
摘要:在越来越注重健康的今日,肥胖对于大部分人来说已经是头号敌人了,正因为如此,很多朋友都买了一个体脂秤,时不时的来测一下。但是笔者在这里想说并不是所有体脂秤作为新兴的科技产品,市场还不完善,选购时一定要慎重。脂肪不是那么好测得选购体脂秤要慎重

  选购体脂秤要慎重

  在越来越注重健康的今日,肥胖对于大部分人来说已经是头号敌人了, 正因为如此,很多朋友都买了一个体脂秤,时不时的来测一下。但是笔者在这里想说并不是所有体脂秤作为新兴的科技产品,市场还不完善,选购时一定要慎重。

脂肪不是那么好测得 选购体脂秤要慎重脂肪不是那么好测得 选购体脂秤要慎重

  市面上的体脂秤测脂肪的方法就是为你的身体通上一个微电流,通过导电率来判定你的脂肪含量。这种方法的原理是因为脂肪由于几乎不含水,所以不能导电,而肌肉和其他组织可以导电,这种方法叫做“生物电阻抗分析法”。

不同体脂率的身材变化不同体脂率的身材变化

  首先来说这种方法本身就是有缺陷的,毕竟不同性别、年龄甚至一个人在早上和晚上他身体导电率都是有差别的,只是从导电率判定是根本不可能得到精确结果的。其次,居家环境和室内温度、湿度的不同都会影响到测量结果。

  辨别体脂秤的好方法

  看到这,大家估计已经想把家里的体脂秤砸了。但是您先别着急,笔者想请问大家,您真的需要完全精准的体脂率么?20%和25%有什么差别么,只要能大概了解自己的身体状态不就可以了。所以对于体脂秤我们没必要过分苛求。

我们不需要过分精确的体脂含量我们不需要过分精确的体脂含量

  另外,一台合格的体脂秤即使不能测出我们身体精确的脂肪含量,但是误差也不会太大,基本可以让我们明确自身的身体状况。过于精确的数值其实对于我们来说是没有必要的。

有的体脂秤根本不能测试脂肪含量有的体脂秤根本不能测试脂肪含量

  最后给大家推荐一个辨别体脂秤的方法。前面已经说过,体脂秤是通过测量身体导电率来判定脂肪含量的。那么假如我们在测量时双脚并拢,电流会只经过我们的双脚,所以测量出的数值与双脚分开的数值是有很大区别的。如果您发现双脚并拢的测量结果与双脚分开差别不大,那么不好意思,您的体脂秤根本就没有测体脂的功能,他只是根据您的体重估算出一个数值骗您罢了。